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Melatonina, metabolismo e sonno La melatonina è considerato un alleato prezioso per migliorare la qualità del sonno, ma la ricerca degli ultimi anni ha evidenziato anche il ruolo fondamentale di questo ormone nel supportare il metabolismo. Questa preziosa molecola viene prodotta naturalmente dal nostro organismo e possiede potenzialità che vanno ben oltre il suo ruolo … Read more

Liposuzione: cosa sapere La liposuzione è una delle procedure di chirurgia estetica più richieste al mondo. Offre, infatti, la possibilità di rimodellare il proprio corpo, rimuovendo in modo definitivo i depositi di grasso localizzato, spesso resistenti anche a diete e attività fisica.  Cosa è la liposuzione La liposuzione, chiamata anche lipoaspirazione, è un intervento chirurgico … Read more

Idratazione: la chiave del benessere  L’acqua è alla base della vita. Circa il 60% del nostro corpo è costituito da acqua ed è un elemento fondamentale per ogni singola cellula del nostro organismo.  Nonostante questo, però, molte persone trascurano la propria idratazione quotidiana, ignorando o non comprendendo tutti i segnali che il corpo invia quando … Read more

Dieta vegana per dimagrire: cosa sapere Negli ultimi anni sempre più persone si avvicinano alla dieta vegana per ragioni etiche o ambientali, ma non solo. In molti decidono di adottare una dieta plant-based per dimagrire o per migliorare il proprio stato di salute.  Cos’è una dieta dimagrante vegana  Una dieta dimagrante vegana è un piano … Read more

Dieta OMAD: cosa sapere sulla dieta One Meal a Day Negli ultimi anni è cresciuto parecchio l’interesse verso l’alimentazione e nuove strategie nutrizionali. Un approccio che ha attirato attenzione è la dieta OMAD, acronimo di One Meal A Day. Ma cosa è la dieta OMAD? Funziona davvero?  OMAD: significato e basi  OMAD deriva dall’acronimo inglese … Read more

La dieta iperproteica: cosa sapere La dieta proteica per dimagrire rappresenta da anni una delle strategie nutrizionali più studiate nell’ambito delle strategie per perdere peso. È basata sull’aumento significativo delle proteine rispetto ai carboidrati per un maggiore controllo ponderale e un miglioramento della composizione corporea.  Cosa sono le proteine Le proteine sono macronutrienti essenziali per … Read more

Alimentazione antinfiammatoria L’alimentazione antinfiammatoria è uno degli approcci nutrizionali più efficaci per contrastare l’infiammazione cronica, che può compromettere il benessere generale di tutto l’organismo. Non si tratta di seguire diete squilibrate, insostenibili o drastiche, ma di scoprire quali sono gli alimenti antinfiammatori più potenti e integrarli in una dieta disintossicante e antinfiammatoria.  Come funziona la … Read more

Tirzepatide: cosa sapere su Mounjaro Negli ultimi anni sono stati tantissimi i passi in avanti nel trattamento medico del diabete di tipo 2 e dell’eccesso del peso corporeo,  Il tirzepatide, commercializzato con il nome di Mounjaro, rappresenta una delle più significative innovazioni. Si tratta di un farmaco innovativo, sviluppato  inizialmente per il trattamento del diabete … Read more