Dieta vegana per dimagrire: cosa sapere Negli ultimi anni sempre più persone si avvicinano alla dieta vegana per ragioni etiche o ambientali, ma non solo. In molti decidono di adottare una dieta plant-based per dimagrire o per migliorare il proprio stato di salute.  Cos’è una dieta dimagrante vegana  Una dieta dimagrante vegana è un piano…

Dieta OMAD: cosa sapere sulla dieta One Meal a Day Negli ultimi anni è cresciuto parecchio l’interesse verso l’alimentazione e nuove strategie nutrizionali. Un approccio che ha attirato attenzione è la dieta OMAD, acronimo di One Meal A Day. Ma cosa è la dieta OMAD? Funziona davvero?  OMAD: significato e basi  OMAD deriva dall’acronimo inglese…

La dieta iperproteica: cosa sapere La dieta proteica per dimagrire rappresenta da anni una delle strategie nutrizionali più studiate nell’ambito delle strategie per perdere peso. È basata sull’aumento significativo delle proteine rispetto ai carboidrati per un maggiore controllo ponderale e un miglioramento della composizione corporea.  Cosa sono le proteine Le proteine sono macronutrienti essenziali per…