Dieta OMAD: cosa sapere sulla dieta One Meal a Day Negli ultimi anni è cresciuto parecchio l’interesse verso l’alimentazione e nuove strategie nutrizionali. Un approccio che ha attirato attenzione è la dieta OMAD, acronimo di One Meal A Day. Ma cosa è la dieta OMAD? Funziona davvero?  OMAD: significato e basi  OMAD deriva dall’acronimo inglese…

La dieta iperproteica: cosa sapere La dieta proteica per dimagrire rappresenta da anni una delle strategie nutrizionali più studiate nell’ambito delle strategie per perdere peso. È basata sull’aumento significativo delle proteine rispetto ai carboidrati per un maggiore controllo ponderale e un miglioramento della composizione corporea.  Cosa sono le proteine Le proteine sono macronutrienti essenziali per…

Alimentazione antinfiammatoria L’alimentazione antinfiammatoria è uno degli approcci nutrizionali più efficaci per contrastare l’infiammazione cronica, che può compromettere il benessere generale di tutto l’organismo. Non si tratta di seguire diete squilibrate, insostenibili o drastiche, ma di scoprire quali sono gli alimenti antinfiammatori più potenti e integrarli in una dieta disintossicante e antinfiammatoria.  Come funziona la…