Obesità: come perdere peso con lo sport Perdere peso con lo sport non è solo possibile, ma rappresenta uno degli approcci più efficaci e sostenibili per migliorare la propria condizione fisica e combattere l’obesità. Perché l’attività fisica è fondamentale nella gestione dell’obesità Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, l’attività fisica regolare è uno dei pilastri fondamentali…

Differenza tra attività aerobica e anaerobica: come ottimizzare il tuo allenamento Una regolare attività fisica è uno dei pilastri fondamentali per un corretto e sano stile di vita. Non tutti gli esercizi, però, sono uguali. La differenza principale riguarda l’attività aerobica e anaerobica. Comprenderne le specificità può aiutare ad ottimizzare il proprio allenamento, raggiungendo obiettivi…