Cambiamento dello stile di vita e obesità: la strada verso una salute duratura Perché il cambiamento dello stile di vita è la chiave per sconfiggere l’obesità Il cambiamento dello stile di vita e l’obesità sono strettamente collegati, e attraverso modifiche mirate alle nostre abitudini quotidiane è possibile raggiungere uno stato di salute ottimale. L’obesità è…

Allenamento per dimagrire: esercizi efficaci per perdere peso Perdere peso non significa soltanto “mangiar meno”. Dimagrire richiede una modifica del proprio stile di vita, che comprenda alimentazione sana ed equilibrata, corrette abitudini e attività fisica bilanciata e adeguata alle proprie condizioni fisiche.  Un allenamento mirato, infatti, è fondamentale per bruciare calorie, tonificare il corpo e…

Attività fisica per obesi: esercizi per un maggiore benessere Per chi è affetto da obesità spesso l’idea di integrare nella propria routine quotidiana un programma di attività fisica sembra scoraggiante, ma è uno dei mezzi più efficaci per migliorare il benessere complessivo e la qualità della vita. La sedentarietà, infatti, non fa altro che aggravare…