Idratazione: la chiave del benessere  L’acqua è alla base della vita. Circa il 60% del nostro corpo è costituito da acqua ed è un elemento fondamentale per ogni singola cellula del nostro organismo.  Nonostante questo, però, molte persone trascurano la propria idratazione quotidiana, ignorando o non comprendendo tutti i segnali che il corpo invia quando…

Dieta vegana per dimagrire: cosa sapere Negli ultimi anni sempre più persone si avvicinano alla dieta vegana per ragioni etiche o ambientali, ma non solo. In molti decidono di adottare una dieta plant-based per dimagrire o per migliorare il proprio stato di salute.  Cos’è una dieta dimagrante vegana  Una dieta dimagrante vegana è un piano…

Dieta OMAD: cosa sapere sulla dieta One Meal a Day Negli ultimi anni è cresciuto parecchio l’interesse verso l’alimentazione e nuove strategie nutrizionali. Un approccio che ha attirato attenzione è la dieta OMAD, acronimo di One Meal A Day. Ma cosa è la dieta OMAD? Funziona davvero?  OMAD: significato e basi  OMAD deriva dall’acronimo inglese…